ناخن‌ها، ظاهری ساده و زیبا دارند، اما می‌توانند در عین حال، گویای سلامتی بدن نیز باشند. رنگ، شکل و حتی نوع ناخن‌ها می‌توانند نشان‌دهنده‌ی وجود برخی بیماری‌ها در بدن باشند که شاید تا به حال از آنها بی‌خبر بوده‌اید.
رنگ طبیعی ناخن‌های دست و پا، صورتی کم‌رنگ است. هرگونه تغییر رنگی در این زمینه، می‌تواند نگران‌کننده باشد. چرا که می‌تواند نشان‌دهنده‌ی اختلال در عملکرد ارگان‌های داخلی بدن باشد. در چنین مواقعی، یافتن علت تغییر رنگ ناخن، امری ضروری است.
زرد شدن ناخن، یکی از شایع‌ترین تغییرات رنگی است که می‌تواند ناشی از دلایل مختلفی باشد. از جمله این دلایل می‌توان به قارچ ناخن، بیماری‌های ریوی، انسداد صفراوی، آرتریت روماتوئید و حتی آلرژی‌های ساده اشاره کرد. در برخی موارد، استفاده از مواد بی‌کیفیت مانند لاک یا مواد پاک‌کننده، می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های زرد روی ناخن شود. این لکه‌ها با رشد ناخن به مرور از بین می‌روند و جای نگرانی نیست. اما اگر با رشد ناخن، همچنان لکه‌های زرد باقی ماندند، حتماً باید به پزشک مراجعه کرد.
در این مقاله قصد داریم به بررسی دلایل مختلف زرد شدن ناخن بپردازیم و راه‌هایی برای پیشگیری و درمان آن را ارائه دهیم. همراه ما باشید تا با خواندن این مقاله، اطلاعات مفیدی در مورد زردی ناخن کسب کنید و در صورت مشاهده‌ی این مشکل در خود، به موقع برای درمان آن اقدام نمایید.
منظور از زرد شدن ناخن چیست؟
ناخن‌های سالم معمولا به رنگ صورتی کم‌رنگ هستند و درخشش طبیعی دارند. اما اگر متوجه تغییر رنگ ناخن‌ها به سمت زردی شده‌اید، باید بدانید که این امر می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل سلامتی باشد.
زرد شدن ناخن می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. برخی از این عوامل درونی هستند، مانند عفونت‌های قارچی یا باکتریایی ناخن، بیماری‌های ریوی، مشکلات کبدی یا کلیوی و سوءتغذیه. سایر علل، خارجی هستند و شامل استفاده از محصولات نامناسب آرایشی ناخن، مانند لاک‌های تیره یا مواد شیمیایی خشن، و ضربه یا آسیب به ناخن می‌شوند.
در صورت مشاهده زرد شدن ناخن، مهم است که برای تشخیص دقیق علت و دریافت درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید. درمان بسته به علت زمینه‌ای متفاوت خواهد بود. در برخی موارد، ممکن است داروهای ضد قارچ یا آنتیبیوتیک تجویز شود. در موارد دیگر، ممکن است تغییرات در سبک زندگی، مانند رژیم غذایی سالم‌تر یا اجتناب از محصولات مضر برای ناخن، کافی باشد.
با تشخیص و درمان زودهنگام، می‌توان زرد شدن ناخن را برطرف کرد و سلامت و زیبایی ناخن‌ها را حفظ کرد.
ناخن‌هایتان را نجات دهید! علل و درمان‌های رایج زرد شدن ناخن
زرد شدن ناخن‌ها، یک مشکل شایع است که می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. در برخی موارد، جای نگرانی ندارد و به راحتی قابل درمان است. اما در موارد دیگر، می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری جدی‌تر باشد. در ادامه، به برخی از شایع‌ترین علل زرد شدن ناخن می‌پردازیم:
1. استفاده مکرر از لاک ناخن
استفاده‌ی مکرر از لاک، به خصوص رنگ‌های تیره، می‌تواند به مرور زمان باعث زرد شدن ناخن‌ها شود. رنگدانه‌های موجود در لاک با کراتین ناخن واکنش نشان می‌دهند و به آن رنگ زرد می‌دهند.
راه حل: از لاک‌های با رنگ روشن‌تر استفاده کنید و به ناخن‌هایتان استراحت بدهید و به طور مداوم لاک نزنید. همچنین از یک لایه پایه قبل از لاک زدن استفاده کنید تا از ناخن‌هایتان در برابر رنگدانه‌ها محافظت کنید.
2. استفاده از لاک‌پاک‌کن
لاک‌پاک‌کن‌های حاوی استون می‌توانند زردی ناخن را تشدید کنند. استون باعث می‌شود لاک به عمق بیشتر ناخن نفوذ کند و رنگ آن را تیره کند.
راه حل: از لاک‌پاک‌کن‌های بدون استون استفاده کنید و بعد از استفاده از لاک‌پاک‌کن، از مرطوب‌کننده برای دست‌ها و ناخن‌هایتان استفاده کنید.
3. استفاده از محصولات تنباکویی
دود سیگار و سایر محصولات تنباکو حاوی مواد شیمیایی هستند که می‌توانند ناخن‌ها را لکه‌دار و زرد کنند.
راه حل: ترک سیگار بهترین راه برای جلوگیری از زرد شدن ناخن‌ها و سایر مشکلات سلامتی ناشی از سیگار کشیدن است. همچنین فراموش نکنید که از قرار گرفتن در معرض دود دست دوم خودداری کنید.
4. کمبود ویتامین‌ها
کمبود برخی از ویتامین‌ها، مانند ویتامین B12، فولات و نیاسین، می‌تواند باعث زرد شدن ناخن‌ها شود.
راه حل: اگر کمبود ویتامین دارید، باید با پزشک خود در مورد مصرف مکمل‌های غذایی صحبت کنید. همچنین، می‌توانید با مصرف غذاهای سرشار از این ویتامین‌ها، رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید.
5. سوءتغذیه
کمبود ویتامین‌های خاص مانند ویتامین B12، فولات و نیاسین می‌تواند باعث زرد شدن ناخن‌ها شود.
راه حل: یک رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل تمام مواد مغذی ضروری باشد، داشته باشید. در صورت نیاز، مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید.
6. افزایش سن
با افزایش سن، ناخن‌ها ممکن است نازک‌تر و شکننده‌تر شوند و به دلیل تجمع کراتین، رنگ زردتری به خود بگیرند.
راه حل: از مرطوب‌کننده برای دست‌ها و ناخن‌هایتان به طور مرتب استفاده کنید. ناخن‌هایتان را کوتاه و مرتب نگه دارید.
7. بیماری‌های زمینه‌ای
در برخی موارد، زرد شدن ناخن می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای مانند بیماری کبد، بیماری کلیوی یا دیابت باشد.
راه حل: اگر نگران هستید که زرد شدن ناخن شما ممکن است ناشی از یک بیماری زمینه‌ای باشد، به پزشک مراجعه کنید.
8. عفونت‌های قارچی
یکی از شایع‌ترین علل زرد شدن ناخن، عفونت‌های قارچی است که به آن اونیکومایکوزیس نیز می‌گویند. این عفونت‌ها معمولاً در اثر قارچ‌هایی که در محیط‌های گرم و مرطوب رشد می‌کنند، مانند استخرها و باشگاه‌های ورزشی، ایجاد می‌شوند. علائم دیگر عفونت قارچی ناخن شامل ضخیم شدن، شکنندگی و جدا شدن ناخن از بستر است.
راه حل: از داروهای ضد قارچ موضعی یا خوراکی تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید. از کفش‌های تهویه‌دار استفاده کنید و پاهایتان را مرتباً خشک کنید. از به اشتراک گذاشتن حوله و وسایل شخصی با دیگران خودداری کنید.
9. عفونت باکتریایی ناخن
عفونت‌های باکتریایی ناخن کمتر شایع هستند، اما می‌توانند باعث زرد شدن، قرمزی، تورم و درد در ناخن شوند.
راه حل: آنتی‌بیوتیک‌های تجویزشده توسط پزشک را مصرف کنید. از دست‌ها و ناخن‌هایتان به طور مرتب با آب گرم و صابون بشویید. از خراشیدن یا کندن ناخن‌هایتان خودداری کنید.
10. داشتن بیماری‌های ریوی
بیماری‌های مزمن ریوی مانند آمفیزم و برونشیت مزمن می‌توانند باعث زرد شدن ناخن‌ها به دلیل کمبود اکسیژن در خون شوند.
راه حل: با پزشک خود در مورد درمان بیماری ریوی خود صحبت کنید. از استعمال دخانیات خودداری کنید و از قرار گرفتن در معرض دود دست دوم خودداری کنید. اکسیژن درمانی را طبق دستور پزشک انجام دهید.
11. داشتن بیماری‌های کبدی
بیماری‌هایی مانند سیروز کبدی و هپاتیت می‌توانند باعث زرد شدن پوست و چشم‌ها (یرقان) و همچنین زرد شدن ناخن‌ها شوند.
راه حل: با پزشک خود در مورد درمان بیماری کبدی خود صحبت کنید. از مصرف الکل خودداری کنید. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و وزن خود را در حد سالم نگه دارید.
12. داشتن بیماری‌های کلیوی
بیماری‌های کلیوی پیشرفته می‌توانند باعث تجمع مواد زائد در خون شوند که می‌تواند منجر به زرد شدن ناخن‌ها شود.
راه حل: با پزشک خود در مورد درمان بیماری کلیوی خود صحبت کنید. در صورت نیاز، دیالیز انجام دهید. یک رژیم غذایی کم‌نمک و کم‌فسفر داشته باشید.
13. داشتن بیماری دیابت
افراد مبتلا به دیابت، بیشتر از افراد عادی دچار خشکی پوست می‌شوند. این خشکی به ویژه در ناحیه پاها و ناخن‌های دست مشهودتر است. در این افراد، ضخامت ناخن‌ها افزایش یافته و رنگ آنها به زردی متمایل می‌شود. همچنین، مقاومت ناخن‌ها در برابر ضربه کاهش می‌یابد و به راحتی شکسته می‌شوند. افراد مبتلا به دیابت، بیشتر در معرض عفونت‌های قارچی ناخن قرار دارند.
راه حل: استفاده منظم از داروهای ضد قارچ و پیگیری روند درمان دیابت، برای این افراد ضروری است.
14. سندرم ناخن زرد
این بیماری نادر باعث می‌شود تمام ناخن‌ها به رنگ زرد درآیند، خمیده و دردناک شوند و رشد آنها به طور قابل توجهی کند شود یا متوقف شود. سندرم ناخن زرد معمولاً با ورم لنفاوی یا مشکلات ریوی مرتبط است و می‌تواند اولین علامت این بیماری‌ها باشد.
راه حل: اگر علائم این سندرم را در خود مشاهده می‌کنید، برای تشخیص و درمان دقیق به پزشک مراجعه کنید.
15. استفاده از برخی داروها
برخی از داروها، مانند داروهای ضد مالاریا و داروهای ضد افسردگی، می‌توانند به عنوان یک عارضه جانبی باعث زرد شدن ناخن‌ها شوند.
راه حل: در صورت مشاهده عوارض جانبی با پزشک خود صحبت کنید و داروی خود را تغییر دهید.
16. داشتن حساسیت یا آلرژی
گاهی اوقات، تغییر رنگ ناخن به زردی می‌تواند ناشی از حساسیت به مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایشی ناخن مانند لاک و یا ناخن‌های مصنوعی باشد. درماتیت تماسی آلرژیک و درماتیت تماسی تحریکی، دو نوع حساسیت شایع هستند که می‌توانند باعث التهاب و قرمزی پوست اطراف ناخن و تغییر رنگ آن به زرد شوند. این نوع حساسیت‌ها ممکن است در سایر قسمت‌های بدن مانند پلک‌ها، دهان، چانه و گردن نیز دیده شوند.
راه حل: از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن یا کرم‌های ضد خارش موضعی مانند کورتیزون، کورتیکواستروئید و آنتیبیوتیک می‌توانند به تسکین علائم شما کمک کنند. اگر علائم شما شدید یا با درمان‌های خانگی بهبود نیافت، به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است داروهای قوی‌تر یا سایر روش‌های درمانی را تجویز کند.
بهترین راه های پیشگیری از زرد شدن ناخن!
از جوراب‌های نخی استفاده کنید و پاهای خود را به طور مرتب خشک کنید: این کار به جلوگیری از رشد قارچ که یکی از شایع‌ترین علت‌های زرد شدن ناخن است، کمک می‌کند.
دست‌ها و پاهای خود را به طور مرتب با آب و صابون بشویید و به طور کامل خشک کنید: این کار به از بین بردن آلودگی و میکروب‌هایی که می‌توانند باعث عفونت شوند، کمک می‌کند.
از لاک‌پاک‌کن‌های بدون استون استفاده کنید: استون می‌تواند ناخن‌ها را خشک و شکننده کند، که آنها را در برابر زرد شدن آسیب‌پذیرتر می‌کند.
هنگام کار با مواد شیمیایی خشن از دستکش استفاده کنید: این مواد می‌توانند به ناخن‌ها آسیب برسانند و باعث زرد شدن آنها شوند.
ناخن‌های خود را کوتاه و تمیز نگه دارید: ناخن‌های بلندتر بیشتر در معرض آلودگی و آسیب هستند.
از لاک‌های باکیفیت و پایه لاک استفاده کنید: این کار به محافظت از ناخن‌ها در برابر لکه‌ها و تغییر رنگ کمک می‌کند.
از لاک‌ها و مواد کاشت ناخن به طور متعادل استفاده کنید و به ناخن‌های خود فرصت تنفس بدهید: استفاده بیش از حد از این محصولات می‌تواند به ناخن‌ها آسیب برساند و باعث زرد شدن آنها شود.
ناخن های خود را مرتباً کوتاه کنید و لبه های آنها را صاف کنید: ناخن‌های تیز و ناهموار بیشتر در معرض شکستن و آسیب هستند.
از مصرف دخانیات خودداری کنید: سیگار کشیدن می‌تواند جریان خون به ناخن‌ها را کاهش دهد و باعث زرد شدن آنها شود.
رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید: مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین به سلامت ناخن‌ها و جلوگیری از زرد شدن آنها کمک می‌کند.
در صورت مشاهده هرگونه تغییر در ظاهر یا سلامت ناخن‌های خود، به پزشک مراجعه کنید: این می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای باشد که نیاز به درمان دارد.
از جویدن ناخن های خود خودداری کنید: این کار می‌تواند به ناخن‌ها آسیب برساند و باعث ضعیف و شکننده شدن آنها شود.
از کفش‌های مناسب و جاذب رطوبت استفاده کنید: این کار به جلوگیری از تعریق پا و ایجاد محیطی برای رشد قارچ کمک می‌کند.
ناخن‌های خود را در معرض نور مستقیم خورشید قرار ندهید: اشعه ماوراء بنفش خورشید می‌تواند به ناخن‌ها آسیب برساند و باعث زرد شدن آنها شود.
با رعایت این نکات ساده می‌توانید به حفظ سلامت و زیبایی ناخن‌های خود و جلوگیری از زرد شدن آنها کمک کنید.
ساده ترین درمان های خانگی برای زرد شدن ناخن
دلایل مختلفی برای زرد شدن ناخن وجود دارد و درمان مناسب به علت آن بستگی دارد. در اینجا چند روش خانگی برای رفع زردی ناخن ارائه می‌شود که می‌توانید امتحان کنید. با این حال، اگر این روش‌ها موثر نبودند، باید به پزشک مراجعه کنید.
یکی از این روش ها استفاده از روغن درخت چای است. روغن درخت چای دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی است که می تواند به از بین بردن عفونت هایی که ممکن است باعث زرد شدن ناخن شوند، کمک کند. برای استفاده از این روش، چند قطره روغن درخت چای را با یک روغن پایه مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کرده و روی ناخن های خود بمالید. بگذارید 30 دقیقه بماند، سپس بشویید.
روش دیگر استفاده از لیمو یا سرکه سفید یا سرکه سیب است. اسید سیتریک موجود در لیمو می تواند به روشن شدن ناخن ها و از بین بردن لکه ها کمک کند. برای استفاده از این روش، آب نصف لیمو را در یک کاسه کوچک بریزید و انگشتان خود را به مدت 10 دقیقه در آن خیس کنید. سپس ناخن های خود را با یک برس نرم بشویید.
جوش شیرین نیز با خاصیت سفید کنندگی و لایه برداری، به از بین بردن لکه های روی ناخن کمک می کند. دو قاشق غذاخوری جوش شیرین و یک قاشق غذاخوری آب اکسیژنه 3% را مخلوط کنید و با استفاده از پنبه، مخلوط را روی ناخن های لک دار بمالید. بعد از 3 تا 4 دقیقه با آب ولرم بشویید. این فرآیند را هر 6 تا 8 هفته تکرار کنید.
در نهایت، می توانید از مکمل های ویتامین E استفاده کنید. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که می تواند به محافظت از ناخن ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند. همچنین ممکن است به افزایش گردش خون در بستر ناخن کمک کند که می تواند به بهبود سلامت کلی ناخن ها کمک کند. دوز توصیه شده ویتامین E 400 واحد بین المللی در روز است.
به یاد داشته باشید که این درمان های خانگی ممکن است برای همه موثر نباشد. اگر زرد شدن ناخن های شما شدید است یا با علائم دیگری مانند درد، تورم یا قرمزی همراه است، حتما به پزشک مراجعه کنید.
کلام آخر
تغییر رنگ ناخن‌ها می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله عفونت، قارچ، محصولات آرایشی، یا حتی واکنش‌های آلرژیک رخ دهد. در حالی که در برخی موارد، این تغییر رنگ می‌تواند صرفاً یک مشکل زیبایی باشد، گاهی اوقات می‌تواند نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشد.
اگر متوجه تغییر رنگ ناخن‌های خود شده‌اید، مهم است که به دنبال علت آن باشید. در موارد خفیف، مانند لکه‌دار شدن ناشی از لاک ناخن، ممکن است بتوانید با استفاده از روش‌های خانگی ساده مشکل را برطرف کنید. اما اگر تغییر رنگ شدید یا مداوم باشد، مراجعه به پزشک برای تشخیص و درمان مناسب ضروری است.
با رعایت بهداشت ناخن‌ها، استفاده از محصولات مناسب و مراقبت از آنها، می‌توانید از تغییر رنگ ناخن‌ها پیشگیری کنید و سلامت و زیبایی آنها را حفظ نمایید. به یاد داشته باشید که ناخن‌ها می‌توانند پنجره‌ای به سوی سلامت کلی شما باشند، بنابراین توجه به هرگونه تغییر در ظاهر آنها می‌تواند به شما در تشخیص زودهنگام مشکلات سلامتی کمک کند.
سوالات متداول
1. آیا زرد شدن ناخن مضر است؟
در بیشتر موارد، زرد شدن ناخن مضر نیست. با این حال، گاهی اوقات می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشد. اگر در مورد زرد شدن ناخن‌های خود نگران هستید، باید به پزشک مراجعه کنید.
2. ظاهر ناخن‌های قارچی چگونه است؟
ناخن‌های قارچی معمولاً ضخیم، شکننده و زرد یا قهوه‌ای رنگ هستند. همچنین ممکن است لکه‌دار، کدر یا متخلخل باشند. در برخی موارد، ممکن است بوی بدی از آنها متصاعد شود.
3. آیا خمیردندان می تواند به از بین بردن زردی ناخن ها کمک کند؟
برخی از افراد بر این باورند که خمیردندان می تواند به از بین بردن زردی ناخن ها کمک کند. با این حال، هیچ مدرک علمی برای حمایت از این ادعا وجود ندارد. در واقع، خمیردندان می تواند ساینده باشد و به ناخن ها آسیب برساند.
4. آیا باید از سوهان ناخن برای از بین بردن لایه رویی ناخن های زرد شده استفاده کنم؟
سوهان زدن لایه رویی ناخن های زرد شده ممکن است به طور موقت ظاهر آنها را بهبود بخشد. با این حال، این کار ناخن ها را نازک تر و ضعیف تر می کند و ممکن است آنها را بیشتر در برابر آسیب آسیب پذیر کند.